Über das Seminar

Menschen, die in ihrem beruflichen Kontext mit psychosozial herausfordernden Situationen konfrontiert und von großem Idealismus angetrieben sind, erbringen oft Höchstleistungen im Dienste der guten Sache. Häufig stellen sie eigene Bedürfnisse und Sehnsüchte hintan. Nicht selten führt das in das Gefühl des Ausgebrannt-Seins.

In der Literatur wird ein hoher stabiler persönlicher Selbstwert vermehrt als wichtige präventive Maßnahme für die erfolgreiche Bewältigung von Problem- und Krisensituationen angeführt. Im therapeutischen Kontext nennen Patienten Selbstwertaufbau als eines des wichtigsten Therapieziele.

In diesem Workshop werden Sie erfahren, dass ein achtsamer, wertschätzender und fürsorglicher Umgang mit sich und anderen die Basis für Gesundheit (Resilienz) und (Arbeits-) Zufriedenheit sind. Sorgfältig ausgewählte und in der psychotherapeutischen Praxis bewährte Interventionen sollen dabei unterstützen, den inneren Kritiker zu entmachten, das Belastungs-Erholungsmanagement zu optimieren und ein inneres Schutzprogramm aufzubauen.

Denn ein gestärkter Selbstwert macht uns nicht nur ganzheitlich gesünder und resilienter, er bringt auch mehr Qualität und Zufriedenheit in unseren Alltag, in zwischenmenschliche Beziehungen, in Organisationen und ins Leben insgesamt.

Inhalt

achtsamkeitsbasierte Übungen
Säulen des Selbstwerts
Selbstwert-Team
Quellen des Selbstwerts, Bedrohungen des Selbstwerts
der "weise Teamchef" im Umgang mit dem inneren Kritiker
Selbstwert-Stärkung
Selbstmitgefühl
Transfer: Selbstwertmanagement (Interventionen) für den Alltag

Aufbau/Methodik

achtsamer, wertschätzender und fürsorglicher Umgang mit sich und anderen
psycho-physische Selbstregulation und mentale Vorbereitung auf fordernde Situationen
Resilienz, Gesundheit und Leistungsfähigkeit