Über das Seminar

Wir leben in einer Welt von permanenter Bedrängnis. Mehr, besser, perfekter, schneller, genauer usw. sind vertraute Erwartungen in und aus beruflichen und privaten Lebenswelten. Die Liste der Ansprüche ist lang, die Möglichkeiten des "Versagens" entsprechend ebenso. In diesem Sinne hat das Leben (k)ein Ziel, sondern fordert uns heraus, stimmige Umgangsformen mit Themen wie Überforderung, Abgrenzung, Sinngebung und dem Achten auf eigenes Wohlbefinden zu finden.

Inhalt

• Welche Haltung kann ich zu (überzogenen) Leistungsansprüchen (bei anderen und bei mir) entwickeln?
• Wie kommuniziere ich konstruktiv ein "Zu-Viel", und auch ein "das mehr und das weniger?"
• Wie pflege ich Gesundheit, Wohlbefinden und Regenerationsbedürfnisse?
• Wie gehe ich mit eigenen und fremden Bedürfnissen und den unvermeidbaren Zielkonflikten dabei um?

Aufbau/Methodik

Das Seminar wird in einer bedarfsorientierten Mischung aus konzeptionellen Inputs, Demonstrationen, Übungen und Diskussionen angeboten.

Ziele

Die dargestellten Inhalte sind in psychotherapeutischen/beratenden Kontexten unter anderem bei Suchtproblemen, Angststörungen, psychosomatischen Symptomatiken und Burn-Out-Thematiken wirksam einsetzbar. Anwendungen im Bereich von Führungs- und Mitarbeiter*innen-Coachings sowie in der Zusammenarbeit mit Menschen in expliziten "Bühnenberufen" werden dargestellt und anhand praxisnaher Beispiele erläutert.