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05.-06.05.2017 | Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden

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Ein Workshop mit Linda Graham zum Thema "Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden. Wie wir unser Gehirn vor Stress und Burn-out schützen können". Kursnummer: WS 25/17

Linda Graham

Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen, egal ob es sich um alltägliche Enttäuschungen oder um außerordentliche Katastrophen handelt. Zwar wohnt Resilienz uns von Natur aus inne, doch im Laufe unseres Lebens entwickeln sich ungünstige Muster, die sich im neuronalen Schaltsystem unseres Gehirns aufgrund von Erfahrungen festsetzen und uns anfällig für Stress, Ängste und Sorgen machen.

In diesem Seminar lernen die TeilnehmerInnen, welche Werkzeuge und Techniken uns am besten helfen, um

  • die Auswirkungen von Stress und Trauma zu reduzieren
  • das Selbstmitgefühl, die Empathie und die resonanten Beziehungen zu vertiefen, die uns mit den Ressourcen verbinden, durch die sich Resilienz entwickelt
  • mittels achtsamer Empathie und Reflexion die Perspektive zu wechseln und dadurch Optionen erkennen und kluge Entscheidungen treffen zu können

Zielgruppe

PsychotherapeutInnen, BeraterInnen, PädagogInnen, SozialarbeiterInnen, LebensberaterInnen und alle Menschen, die im (Berufs-)Alltag mit Stress und Druck umgehen lernen wollen.

Linda Graham

  • Ehe- und Familientherapeutin und Achtsamkeitslehrerin in der San Francisco Bay Area
  • In ihren landesweit angebotenen Schulungen, Beratungen, Workshops und Konferenzen vereint sie ihre Vorlieben für Neurowissenschaft, Achtsamkeit und Beziehungspsychologie und schult Kliniker in der Anwendung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse.
  • Sie veröffentlicht den monatlichen Newsletter Healing and Awakening into Aliveness and Wholeness, sowie wöchentliche Zitate zum Thema „Ressourcen zum Wiedererlangen der Resilienz“. 

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Downloads

Mindfulness, Self-Compassion, and Resilience article
Weather Difficult Times in Mindful magazine


Der Workshop findet in Englisch mit deutscher Übersetzung statt.



Anmeldung & Informationen

Kursnummer: WS 25/17

Dauer: 2 Tage
Fr, 05.05.2017, 10.00 – 18.00 Uhr
Sa, 06.05.2017, 09.00 – 17.00 Uhr

Ort: Pro Juventute, Fischergasse 17, 2. Stock, 5020 Salzburg
Kosten: 295 Euro/Person inkl. 10 % Mwst.

Zu den Teilnahmebedingungen der Pro Juventute Akademie
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